Нехватка витамина D особенно опасна в условиях пандемии. Дефицит может добавить рисков, стать причиной переломов и остеопороза.
Многие не понимают важности «солнечного» витамина, пока не появятся конкретные боли, сигнализирующие о его дефиците, пишет Life со ссылкой на газету Express. Один из явных симптомов – появление болей по ночам, так как нехватка витамина D провоцирует размягчение костей.
Эксперты рекомендуют ежедневно пополнять запасы витамина в организме, но и не переусердствовать.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» писал о пользе хурмы, содержащей множество витаминов и микроэлементов, для организма.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
