Хурма содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов, поэтому ее следует включить в рацион. Об этом рассказали эксперты «Центра контроля качества товаров (продукции), работ и услуг».
Как пояснили специалисты, хурма содержит в себе бета-каротин, комплекс витаминов группы В, витамины А, С, Е, фолиевую кислоту, калий, кальций, магний, марганец, йод, пектин и ликопин. Об этом пишет «Росбалт».
Особенно полезны плоды при анемии и гипертонии. Также хурма оказывает положительное влияние на зрение, работу щитовидной железы, печени и почек.
При этом, как отмечают эксперты, хурму необходимо употреблять с осторожностью при диабете и ожирении, так как она содержит высокое число сахарозы и глюкозы. Кроме того, не стоит включать в свой рацион плоды после операций, при запорах и спаечной болезни.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, диетолог и нутрициолог Инна Кононенко рассказала о разнице между тепличной и летней зеленью.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
