Психолог Ирэна Похомова рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как изменится состояние людей во время второй волны коронавируса, и как морально ее пережить.
По словам психолога, вторая волна, вероятно, будет гораздо сложнее. Сейчас все истощились после самоизоляции и карантина, еще тяжелее придется, если люди снова не смогут работать и общаться.
Во время первой волны многие испытывали страх, но сейчас людей будут одолевать апатия, которая может перерасти в депрессию, и агрессия, направленная на себя и своих близких.
Ирэна уточнила, что реакция людей зависет от ценностей, изначально заложенных у человека. Так, есть категория тех, у кого базовая потребность в безопасности, и их противоположности, нуждающиеся в свободе. Первые – это те, кто носили маски и соблюдали все меры безопасности с начала пандемии, а вторые – отказывались следовать предписаниям врачей, так как им казалось, что их свободу ограничивают.
Сейчас для тех и других важно сосредоточиться на своих областях контроля, который они потеряли из-за введенных ограничений. В первую очередь человек должен обратиться к себе лично, своей семье и близким, и не пытаться контролировать весь мир.
Специалист рекомендует раствориться в процессе и расходовать свои силы спокойно, а не гнаться вперед в ожидании конечного результата. Лучше делать то, что подконтрольно человеку сейчас, и выбирать небольшую сферу контроля. Таким способом можно настроиться на происходящее и изменить свое отношение к сегодняшнему дню.
Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге».
Подписывайтесь на нас:
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»
