Как рассказала аромапсихолог Нигина Тулабаева в эфире телеканала «Санкт-Петербург», осенью можно использовать эфирное масло лимона, которое поднимает иммунитет и снимает нервное напряжение. Специалист советует добавлять 1-2 капли в воду в ванной.
Также масло кедра хорошо помогает поднять иммунитет.
НИГИНА ТУЛАБАЕВА,аромапсихолог: «Масла поднимают иммунитет, потому что в организме человека вырабатываются различные полезные гормоны, а также в маслах содержится много микроэлементов, которые помогают укрепить организм».
Считается, что масло розмарина улучшает не только настроение, но и память.
Аромапсихолог рекомендует сочетать несколько масел: в ванну можно добавить по одной капле розмарина, лаванды и розы.
Кроме того, утром можно порадовать себя свежезаваренным травяным чаем. Смесь трав –– мята, орегано, фенхель и розмарин –– помогает укрепить иммунитет и поднять настроение.
Нигина Тулабаева советует заваривать в чай гвоздику, потому что она считается хорошим антисептиком и при первых признаках простуды –– незаменимый помощник. Также она отлично помогает от боли в горле.
Кроме того, в чай полезно добавлять имбирь. Достаточно кинуть в чайник одну пластинку имбиря.
НИГИНА ТУЛАБАЕВА,аромапсихолог: «Не будет горчить так, как молотый имбирь, потому что он дает очень много горечи и остроты. В свежем виде будет такой тонкий аромат».
Для тех, кто по утрам пьет кофе, в напиток можно добавлять бадьян или кардамон.
Другие выпуски программы «Утро в Петербурге» смотрите на сайте телеканала «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: телеканал «Санкт-Петербург»
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
