Для усвоения йода и стабильной работы щитовидной железы необходимо употреблять продукты, которые содержат селен. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова.
Как пояснила специалист, микроэлемент помогает всасыванию йода и улучшает функцию щитовидной железы. Также без него в организме не усваивается мышьяк, содержащийся в некоторых привычных продуктах. Об этом пишет «Росбалт».
Эндокринолог-диетолог отметила, что лучшим вариантом для получения селена является бразильский или американский орех. При этом, злоупотреблять им не стоит.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, диетолог рассказал, опасно ли есть кожу от рыбы.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
