Аромапсихолог Нигина Тулабаева рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» о бодрящих напитках, способных заменить кофе по утрам.
Среди наиболее тонизирующих напитков эксперт выделила Иван-чай. Он не только взбодрит с утра, но вместе с лимоном и медом повысит иммунитет и поднимет настроение.
В напитки также можно добавить специи. Так, кайенский перец усилит метаболизм, улучшит иммунитет и настроение, при этом не нанесет вреда желудку. Его можно добавлять в заварку с травами, базиликом и лимоном. А бадьян повысит тонус и настроение, для бодрости хватит пожевать одну звездочку растения, отметила аромопсихолог.
Перечисленные напитки подойдут для употребления утром, а в вечернее время суток мед лучше употреблять с мятой и розмарином или лавандой и молоком. Бадьян также можно пить с молоком. Они успокоят и улучшат сон.
Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
