С наступлением холодов многие стараются добавить в рацион как можно больше чеснока, чтобы обезопасить себя от простуды.
Диетолог Артур Моисеенко объяснил корреспонденту «Росбалта», действительно ли чеснок повышает иммунитет.
Он отметил, что добавлять чеснок в пищу нужно в профилактических целях, когда возрастают риски заболеть ОРВИ и гриппом. Сам по себе он не является иммуномодулятором и не оказывает иммуностимулирующего действия. Тем не менее, в него входит аллицин, который отличается бактерицидными, противовирусными, антипаразитарными и антисептическими свойствами. Чеснок содержит биоактивные вещества, уничтожающие бактерии.
Чеснок также имеет противопоказания. Если есть больше трех зубчиков чеснока в день, может появиться тошнота, желудочные спазмы, повышенное газообразование, головная боль и диарея. Не следует есть чеснок на голодный желудок, он может вызвать обострение язвы желудка. Он противопоказан эпилептикам и аллергикам.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказывал, что нужно есть, чтобы не хотеть сладкого.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
