Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвала топ-3 лучших напитка для укрепления иммунитета.
Так, на первое место среди укрепляющих организм напитков эксперт поставила травяные чаи. Круглова посоветовала заваривать листья смородины, малины. Также можно добавлять в напитки ягоды, передают слова специалиста «Невские новости». На втором месте в рейтинге диетолога оказались теплые морсы из любых сезонных ягод. При этом сахар эксперт посоветовала не добавлять, лучше заменять его медом.
Также в тройку лидеров диетолог включила чай с приправами. По ее словам, иммунитет может укрепить обычный черный чай с имбирем, корицей или куркумой. Однако все приправы сразу добавлять не стоит. С этим рецептом врач посоветовала быть осторожными, потому что у приправ есть противопоказания.
Круглова также отметила, что температура напитков должна быть не более 60 градусов. Слишком горячие, наоборот, ослабляют иммунитет.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что эндокринолог-диетолог рассказала о пользе трехразового питания.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
