Детский хирург, вертебролог, кандидат медицинских наук, заведующий вторым детским травматолого-ортопедическим отделением ФГБУ ФНЦРИ имени Альбрехта Андрей Першин рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как правильно ребенку держать гаджеты, чтобы не получить сколиоз.
По словам специалиста, ребенку трудно держать планшет, который тяжелее смартфона, поэтому нужно следить за положением головы во избежание серьезных заболеваний позвоночника.
Доктор рекомендует использовать подушку или какую-нибудь подставку, которые помогли бы держать гаджет таким образом, чтобы голова не была вынуждена наклоняться вперед, то есть чуть ниже уровня глаз. Правило верно не только для детей, но и для взрослых.
Правильное положение головы необходимо для того, чтобы сохранялся шейный лордоз — нормальный изгиб в шейном отделе открытым углом назад. Любая нагрузка с наклоном головы в десятки раз увеличит, по правилу рычага, нагрузку на позвоночник.
Меньше нагрузок позвоночник получает при горизонтальном положении тела. Так, диски все равно сдавливаются, связки и мышцы растягиваются, но нет такого рефлекторного спазма мышц, пытающихся вернуть шею в нормальное положение, как в вертикальном положении.
Хуже всего лежать на боку, облокотившись на руку. В таком случае навредить можно еще и зрению.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
