Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, доцент кафедры травматологии и ортопедии ФГБУ ФНЦРИ имени Альбрехта Вениамин Николаев рассказал в эфире телеканала «Санкт-Петербург» о пользе скандинавской ходьбы при дискомфорте в пояснице и позвоночнике.
По словам доктора, скандинавские палочки помогут при болях в спине, так как в первую очередь они снимают нагрузку на позвоночник. Так, одна палка забирает 10 — 15 килограммов нагрузки с позвоночника.
Скандинавская ходьба — это вид физической активности, в которой используются определенные занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Палки давно используются в лечебно-оздоровительных учреждениях и в лечебной физкультуре.
Скандинавская ходьба активизирует мышцы ног и верхней части тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, улучшает работу сердца и легких. Ходьба стала популярна во многих странах в конце 1990-х годов.
Подробнее смотрите в программе «Полезная консультация».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
