Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 14:13
  • -6°
  • доллар 78,94
  • евро 89,15

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Петербуржцам рассказали о здоровом режиме дня школьника

60
Поделиться:
Петербуржцам рассказали о здоровом режиме дня школьника

Роспотребнадзор рассказал петербуржцам о правильном режиме дня для детей и подростков. Его соблюдение способствует нормальному росту и развитию ребенка.

Специалисты рекомендуют приступать к занятиям после 1,5 — 2 часового пребывания на свежем воздухе, сообщили телеканалу «Санкт-Петербург» в пресс-службе управления по городу и области. При этом желательно уделить время активному отдыху и спокойному пребыванию на воздухе.

Самым важным фактором режима является достаточное время сна. Детям от 7 до 10 лет необходимо спать по 10 — 11 часов в сутки, школьникам от 11 до 14 лет понадобится на час меньше времени, а подросткам от 15 до 17 лет нужно 8 — 9 часов.

У многих школьников отмечают недосыпания, связанные с ранним подъемом на занятия. Они также плохо влияют на нервную деятельность. У невыспавшихся детей наблюдаются перепады настроения и снижение работоспособности.

Грамотный режим быстро приносит положительные изменения в настроении, самочувствии и успеваемости школьника.

Подписывайтесь на нас:

Фото: телеканал «Санкт-Петербург»

Реклама

Реклама

Обсуждение