Врач подчеркнул, что мозг питается исключительно углеводами.
Мозг любит работать тогда, когда он сыт. Чем его кормить, рассказал в эфире телеканала «Санкт-Петербург» терапевт Филипп Кузьменко, известный как доктор Фил.
«Мозг питается исключительно углеводами. Это очень избирательный в плане приема пищи орган, которого не интересуют жиры или белок. Только углеводы», — рассказал врач. Он подчеркнул, что мозг лучше кормить сложными углеводами. Например, крупами.
Доктор Фил подчеркнул, что если съесть шоколадный батончик, то для мозга это будет быстрый всплеск активности из-за поднятия глюкозы, затем будет резкий спад. Однако кусок шоколада не повредит перед важным совещанием.
Кроме того, терапевт рассказал о состоянии потока, при котором мозг работает более эффективно. Подробнее — в программе «Утро в Петербурге».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
