Пользу от клетчатки можно получить лишь в том случае, если употреблять ее небольшими порциями.
Чрезмерное употребление клетчатки приводит к повышенному газообразованию, вздутию живота и диарее. Об этом заявил петербургский врач-диетолог Артур Моисеенко, сообщает «Росбалт».
По словам диетолога, пользу от клетчатки можно получить лишь в том случае, если употреблять ее небольшими порциями. Если человек питается сбалансировано и употребляет достаточное количество овощей, добавлять в пищу дополнительную клетчатку не имеет смысла.
Моисеенко отмечает, что только в том случае, если рацион состоит в большей степени из мясных продуктов, картофеля, риса и макарон, то рекомендуется употреблять пшеничные и ржаные отруби, богатые клетчаткой. В таком случае необходимо увеличить потребление жидкости для сбалансированной работы ЖКТ.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что врачи-диетологи не рекомендуют употреблять раннюю импортную клубнику. Для быстрого созревания ягоды используются химикаты, которые могут привести к аллергии и отравлению.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
