Рекомендуется возвращать подвижность в свою жизнь постепенно.
Во время самоизоляции россияне перешли на малоподвижный образ жизни. При этом у них слабеют мышцы и ухудшается общее настроение, кто-то набрал лишний вес из-за нарушения жирового обмена, из-за этого, в свою очередь, страдает печень. В период малоподвижного образа жизни могут формироваться тромбы в нижних конечностях, если сразу начать много ходить, это приведет к неприятным последствиям, Life.ru ознакомился с рекомендациями врачей по выходу из режима самоизоляции.
Роспотребназдор выпустил рекомендации для занятий физкультурой на улице. Врачи советуют первое время ограничивать нагрузку и возвращать подвижность в свою жизнь постепенно. Также рекомендуется по 15 минут в день греться на солнце, чтобы получать витамин D.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что рост заболеваемости коронавирусом в России удалось остановить, но ситуация все еще остается сложной. Об этом рассказал премьер-министр России Михаил Мишустин.
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com