Упражнения поддержат организм в тонусе и укрепят мускулы.
Чем больше видов упражнений – тем лучше. Тренеры и спортсмены самых разных дисциплин продолжают и сами заниматься дома, и показывать другим, как правильно это делать.
Если вы хотите быть такими же сильными и выносливыми, как хоккеисты – вашему вниманию программа домашней прокачки от тренера по физической подготовке молодежной и олимпийской сборных России Филиппа Арзамасова.
Комплекс сколь прост, столь и эффективен: выпрыгивание, боковая планка, пробежка на месте и отжимания не потребуют от вас никаких специальных приспособлений, а вот организм поддержат в тонусе и как следует укрепят мускулы.
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».
Читайте нас в Telegram.
Фото: pexels.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
