Несколько простых советов помогут настроиться на рабочий лад и сохранить здоровье.

Сотрудники образовательной программы «Световой дизайн» Университета ИТМО дали советы по организации освещения рабочего пространства в период самоизоляции. С рекомендациями телеканал «Санкт-Петербург» ознакомился из пресс-релиза вуза. 

Создать в период самоизоляции здоровое и комфортное освещение для рабочего места поможет выполнение ряда советов:

  • Выбирайте рабочее место ближе к окну.
  • Лучше всего использовать холодный или нейтральный белый свет. 
  • К общему освещению лучше добавить настольную лампу. 

Для расслабления и отдыха подходит другое освещение:

  • Лучше всего подходит теплый свет.
  • По возможности его нужно приглушить. 
  • Не используйте гаджеты перед сном. 

В детской комнате рекомендуется использовать несколько режимов освещения. Утром — яркий холодный свет, в учебное время следует также включить настольную лампу, перед отдыхом нужно использовать диммируемое освещение с возможностью управления яркостью света, перед сном рекомендуется включать теплый приглушенный свет. 

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях»Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в Telegram.

Фото: pixels.com