Люди, соблюдающие домашний режим, должны забыть о целом списке продуктов.
Специалисты федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи разработали идеальное меню для людей, которые находятся на самоизоляции. Об этом сообщили телеканалу «Санкт-Петербург» в пресс-службе Роспотребнадзора.
В первую очередь, по их мнению, в холодильнике не должно остаться колбас, майонеза, сыра, забыть нужно даже о жирных сортах мяса. Эксперты рекомендуют отказаться от покупки чипсов, фастфуда и газировки.
Заменить эти продукты специалисты по питанию рекомендуют на еду с пониженной калорийностью. Питаться советуют чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
Фото: Пресс-служба Роспотребнадзора
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».
Читайте нас в Telegram.
Фото: pixabay.com
