Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 04:42
  • +13°
  • доллар 73,77
  • евро 86,82

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Роспотребнадзор рассказал, как справиться с депрессией на самоизоляции

278
Поделиться:
Роспотребнадзор рассказал, как справиться с депрессией на самоизоляции

Необходимо проявлять эмпатию, отказаться от алкоголя и чаще созваниваться с близкими.

Нарушение привычного уклада жизни оказывает влияние на психологические состояние человека. Специалисты Роспотребнадзора дали советы, как справиться с депрессией во время самоизоляции.

  • Следует придерживаться здорового образа жизни – необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков, а также следить за рационом питания и режимом сна;
  • Необходимо доверять только проверенным источникам информации и уделять меньше времени просмотру новостей про коронавирус в случае, если это оказывает психологическое давление;
  • Рекомендовано обратиться к прошлому опыту преодоления стрессовых ситуаций. Способы выхода из них помогут справиться с депрессией, вызванной нарушением привычного ритма жизни; 
  • Следует чаще созваниваться с родными и близкими. Живое общение в условиях самоизоляции заменяет видеосвязь. По мнению специалистов, проявление эмпатии и заботы положительно сказывается на психологическом состоянии.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» рассказал о плюсах и минусах популярных видеосервисов.

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в Telegram.

Фото: pexels.com

Реклама

Реклама

Обсуждение