Специалист считает, что стоит обратить внимание на овощные салаты, чтобы не набрать лишний вес.
Петербургский врач-диетолог Инна Кононенко порекомендовала продукты, которые стоит включить в свой рацион во время самоизоляции. Об этом пишет «Росбалт».
Врач-диетолог советует заменить сладости на легкие овощные салаты, чтобы не набрать лишний вес. Также полезным перекусом может стать квашеная капуста с клюквой.
Специалист не рекомендует злоупотреблять во время самоизоляции чаем и кофе. Лучше заменить их отваром шиповника, богатого витамином С, и ромашки, обладающей противовоспалительным эффектом.
К полезным напиткам стоит добавить извар — в нем много витаминов и микроэлементов.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что диетолог предупредила, что алкоголь подвергает организм риску заражения коронавирусом.
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».
Читайте нас в Telegram.
Фото: pixabay.com
