В ведомстве напомнили, что профессиональные заболевания — удел не только тех, кто занят тяжелым физическим трудом на вредном производстве.
Представители Роспотребнадзора рассказали об опасностях работы в офисе и дали советы по профилактике профессиональных заболеваний у таких сотрудников. Телеканал «Санкт-Петербург» ознакомился с рекомендациями.
В ведомстве отмечают, что профессиональное заболевание — удел не только тех, кто занят тяжелым физическим трудом или на вредном производстве. «Любой труд, в том числе и умственный, включает в себя две неразрывно связанные стороны: рабочую нагрузку и функциональное напряжение организма как ответ на эту нагрузку», — отмечают представители Роспотребнадзора.
В зоне риска у офисных сотрудников — органы зрения и, как бы странно это не звучало, опорно-двигательный аппарат. И если глаза страдают от постоянного напряжения, то спина — от отсутствия достаточной нагрузки и движения.
Профессиональные проблемы с глазами — сухость роговицы, снижение остроты зрения. Первое связано с тем, что работающий за монитором человек реже моргает. Соответственно, роговица не увлажняется, появляются болезненные ощущения, жжение. А постоянное напряжение чревато снижением четкости зрения, а также появлением «двоения» в глазах.
Что касается рук, ног, спины и шеи — профессиональные проблемы связаны с синдром запястного канала, остеохондрозом, остеоартрозом, пояснично-крестовым или шейно-грудным радикулитом. Они возникают из-за постоянного напряжения одних и тех же групп мышц и отделов позвоночника, неудобными позами и отсутствием достаточной физической активности в течение рабочего дня.
Чтобы сберечь глаза, необходимо раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или просто моргать, смотреть вдаль. Монитор должен быть на расстоянии не менее 45 сантиметров от глаз, верхняя его точка — не ниже уровня глаз. Экран нельзя разворачивать в стороны окна, а в темное время сток обязательно дополнительное освещение.
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата во время работы — производственная гимнастика, которая помогает расслабить основные работающие мышцы, самомассаж рук.
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».
Читайте нас в Telegram.
Фото: pixabay.com
