Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 16:13
  • +20°
  • доллар 61,59
  • евро 72,18

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Психологи рекомендуют не задерживаться сегодня в офисе

679
Поделиться:

У большинства россиян сегодня - первый рабочий день после новогодних каникул. Продолжительные праздники - всегда тяжёлое испытание для организма.

Реклама

Специалисты предупреждают - сбившиеся биоритмы могут серьёзно испортить и настроение, и самочувствие. Но возвращение к рабочим будням можно облегчить. Дома рекомендуют хорошо высыпаться и есть витамины, принимать контрастный душ. На работе - почаще делать перерывы и лёгкую зарядку, а также активно общаться с коллегами. Психологи также утверждают - в первые дни не берите на себя слишком большую нагрузку и ни в коем случае не задерживайтесь в офисе.

Евгения Шишлова, психолог: «Сложно поменять график и режим сна-бодрствования. Очень сложно включаться и находить занятия на работе, несмотря на то, что работы накопилось очень много. Единственным выходом я вижу включаться потихонечку, планировать свое рабочее время и не сразу погружаться в работу целиком».

Обсуждение