Как рассказала диетолог-нутрициолог Татьяна Евстигнеева в эфире телеканала «Санкт-Петербург», для того, чтобы не хотеть сладкого, нужно добавить больше жиров в свой рацион.
По словам специалиста, полезные жиры для организма человека – это кокос и все производные от него, но без добавления сахара.
ТАТЬЯНА ЕВСТИГНЕЕВА,диетолог-нутрициолог: «Кокос содержит в себе огромное количество ненасыщенных жиров и будет закрывать чувство голода на долгое время».
Самый распространенный продукт – кокосовая паста, но без сахара. При этом кокосовый сахар не относится к полезным продуктам, поэтому специалист советует убрать его из рациона
Другие выпуски программы «Полезная консультация» смотрите на сайте телеканала «Санкт-Петербург».
Подписывайтесь на нас:
Фото: pixabay.com
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
